Třetí Newsletter roku 2025 vzdělávacího projektu Cycling University právě vychází a aktuální číslo je věnované specifikaci závodního období v tréninkovém cyklu cyklisty. Přiblíží vám nejenom základní tréninkovou koncepci cyklisty v závodním období, ale i související problematiku, jako je výživa, psychická příprava, regenerace, atd. Mimo obecnou problematiku je zařazena kapitola věnovaná intervalovému tréninku. Je to důležitá součást rychlostního a rychlostně vytrvalostního tréninku, který není vždy uchopený tak, aby byl pro sportovce rozvíjející a častokrát má spíše opačný efekt, než je žádoucí. Možná Vás také překvapí, s jak širokou škálou intervalových tréninků se v praxi pracuje.

Závodní období představuje vrcholovou část sezóny, kdy se cyklista snaží dosáhnout maximální výkonnosti. Správná příprava v tomto období rozhoduje nejenom o výsledcích v závodech, ale má vliv i na následnou tréninkovou koncepci a celkově ovlivňuje fyzický i psychický stav sportovce. V případě profesionálů, ale i výkonnostních a sportovních jezdců je samostatnou kapitolou úzká provázanost úspěšnosti závodní části sezóny s týmovými smlouvami jezdců. S ohledem na tuto skutečnost je zřejmé, že se závodní cyklus v sezóně sportovce i jeho týmu „těší“ mimořádné pozornosti. Důležité ale je mít stále na mysli fakt, že jednotlivé cykly v celé sezóně jsou související, jde o úzce provázaný celek, kdy každá jeho součást je důležitá a případný tréninkový výpadek ve jedné fázi generuje ponížení i ve fázích dalších.

Kapitoly Newsletteru 03/2025

• Úvod: Význam závodního období v tréninkovém cyklu cyklisty
• Struktura závodního období
• Tréninkové aspekty
• Intervalový trénink
• Výživa a suplementace
• Psychologická příprava
• Technická příprava a materiální vybavení
• Regenerace a prevence zranění
• Závěr

Kompletní Newsletter ke stažení:

Autor článku: csc-admin csc-admin

Související

Doporučené