ČSC

Tréninková poradna: Spánek v průběhu extrémních sportovních výkonů

05.04.2021

Dotaz: „Věnuji se extrémním vytrvaleckým závodům a závodům typu ultra no support jako je např. Trans Continental Race, Trans Atlantic Race, North Cup 4000, atd. Nemám úplně vyřešenou problematiku spánku v průběhu těchto závodů, nejlepší závodníci dokáží snížit potřebu spánku na minimum. Dá se toto nějak natrénovat?“  Problematika spánku patří ve sportovní vědě mezi relativně mladý […]